Vitamina C (acido ascorbico) polvere

INDICAZIONI: La vitamina C è indispensabile per prevenire le malattie e ottimizzare la salute. Rinforza il sistema immunitario, è essenziale per formare e mantenere il collagene (il cemento intercellulare che mantiene i tessuti insieme) ed è vitale per la salute delle ossa, dei denti e dei vasi sanguigni. È indispensabile per la cicatrizzazione ed è un antiossidante molto importante. Contrariamente alle vitamine liposolubili A, D, E e K, la vitamina C è idrosolubile e l’organismo la trattiene solo per qualche ora: questo significa che si deve assumerla frequentemente (da una a tre volte al giorno) per mantenere un livello ottimale nell’organismo.

SINTOMI DI CARENZA: Sin dall'antichità una grave carenza di vitamina C è stata associata allo scorbuto, malattia oggi quasi completamente scomparsa. Una mancanza di vitamina C può manifestarsi comunque con difficoltà digestive, epistassi, anemia e lenta cicatrizzazione delle ferite.

SINTOMI DI ABUSO: Non è stato osservato nessun effetto dannoso negli studi controllati anche con dosi elevate somministrate per molti anni.

ALIMENTI CHE CONTENGONO VITAMINA C: La vitamina C è largamente presente negli ortaggi e nella frutta: agrumi, fragole, ribes nero, verdure a foglia scura (broccoli, crescione, spinaci, cavolo), pomodori e patate. Per mantenere attive le proprietà della vitamina C nei cibi occorre evitare una cottura prolungata ed è preferibile consumare o cibi freschi, tenuti al riparo da luce e calore e non congelati.

CONFEZIONE:  si tratta di un  integratore vitaminico in polvere, da sciogliere in acqua o succo di frutta

DOSI: 1/2 cucchiaino da caffè al giorno

N.B. Queste indicazioni sono da intendersi come suggerimenti e non vogliono sostituirsi alla diagnosi del medico, che si consiglia di consultare sempre, prima dell'assunzione di qualunque rimedio, soprattutto in presenza di patologie o disturbi contro i quali si stiano assumendo altri farmaci.