Vitamina H - (Biotina)
INDICAZIONI: E’ una vitamina idrosolubile che contribuisce alla formazione degli acidi grassi e facilita il metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati; è utile a un regolare funzionamento del midollo osseo e alla salute della pelle e dei capelli. Supporta il giusto livello glicemico a digiuno, sostiene un sano equilibrio dei trigliceridi plasmatici, e migliora intolleranza al glucosio.
SINTOMI DI CARENZA: La mancanza di biotina è segnalata da disturbi della pelle (dermatite secca desquamativa, soprattutto) e calvizie, da un senso generale di affaticamento e sonnolenza insieme a dolori muscolari.
SINTOMI DI ABUSO: Non è tossica.
ALIMENTI CHE CONTENGONO VITAMINA H: Prodotta in piccola parte anche dai batteri intestinali, la biotina è presente in lievito, fegato di vitello, tuorlo d'uovo, latte di mucca, formaggio, frutta secca, grano, riso integrale, lenticchie, piselli, carote, lattuga, cavolfiori, soya e funghi.
N.B. Queste indicazioni sono da intendersi come suggerimenti e non vogliono sostituirsi alla diagnosi del medico, che si consiglia di consultare sempre, prima dell'assunzione di qualunque rimedio, soprattutto in presenza di patologie o disturbi contro i quali si stiano assumendo altri farmaci.
