La badessa benedettina tedesca del XII secolo, Ildegarda di Bingen, è ampiamente considerata una dei veri pionieri della medicina olistica e della guarigione naturale, avendo sviluppato concetti all'avanguardia rispetto alla sua epoca storica. Introducendo i suoi 10 principi chiave, inclusi i consigli preventivi sulla salute, il digiuno, la connessione mente-corpo, la meditazione e varie considerazioni ecologiche, questo libro porta i suoi rimedi autentici originali a un pubblico moderno. Scopriamo così le proprietà di guarigione di alimenti e delle piante chiave – oltre ai cibi da evitare – insieme a ricette per balsami ed elisir vegetali. Nel libro si trovano anche consulenze mirate per alleviare disturbi comuni, come disturbi digestivi, insonnia, emicranie, problemi della pelle, stress – e altro ancora.
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