Valeriana

La valeriana, nome scientifico Valeriana officinalis, è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Valerianacee di cui se ne contano circa 200 tipologie diverse. Il suo nome di genere é dedicato a Galerio Valerio, marito della figlia di Diocleziano. Nel Medioevo era considerata una panacea e si dice che Fabio Colonna, famoso scienziato del 1500, abbia curato l’epilessia grazie a questa pianta.

La valeriana è caratterizzata da un odore abbastanza forte e sgradevole e da graziosi fiorellini color bianco rosa che sbocciano nel periodo compreso tra aprile e giugno; la valeriana è diffusa un po’ in tutta l’Europa, la si trova anche oltre i 1.000 metri d’altezza dove,  per crescere, predilige luoghi umidi.

La valeriana è anche nota come erba dei gatti.

Le parti della valeriana utilizzate, grazie alle loro proprietà terapeutiche, sono le radici.

La valeriana è in grado di favorire il sonno. Nello specifico le sostanze contenute nella pianta riescono a ridurre il tempo che occorre per addormentarsi e migliorano la qualità del sonno. Ecco perché la valeriana è indicata nei disturbi del sonno legati agli stati ansiosi

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